Az állóképességünket, a teherbírásunkat, a fittségünket meghatározza a testünk, az izmaink állapota. Azért, hogy mindig erősek és izmosak legyünk rendszeresen, hetente több alkalommal kell edzenünk. Szerencsére számos lehetőség közül válogathatunk, a fitnesz termek jól képzett és inspiráló edzőkkel, változatos egyéni és csoportos programokkal, no és persze a legmodernebb fitneszgépekkel várják a vendégeket. De akkor sem kell elkeseredned, ha az időbeosztásod miatt nem tudsz elmenni rendszeresen a fitnesz terembe, hiszen ma már megvásárolhatod és haza is vihetsz számos fitnesz gépet és így az otthonodban gyakorolhatsz, akkor amikor éppen ráérsz.

Rendben van és melyik fitneszgépet válasszam?

Az egyik legjobb lehetőség a szobakerékpár. Bizonyára te is emlékszel még arra, hogy micsoda élmény volt kisgyerekkorodban megtanulni bicajozni, sőt talán részt is vettél néhány bicajos túrán, a Balatonon pedig vízibicikliztél később pedig kipróbáltad a spinninget. Ó, hogy mennyi élmény kapcsolódik a kerékpárhoz. Ha otthonodban is rendszeresen fogsz használni szobabiciklit, akkor ismét az eszedbe jutnak a régi szép idők és könnyebben fogod teljesíteni az edzés tervedet is.

Mire figyelj, ha szobakerékpárt vásárolsz?

Ha te is szobakerékpárt vásárolsz, akkor tudnod kell, hogy hova szeretnéd tenni. Ennek a fitneszgépnek ugyanis szüksége van helyre, és fontos az is, hogy neked is maradjon szabad mozgástered. Ha a tekerés mellett a karjaidat is szeretnéd átmozgatni, akkor nagyobb területet keress. De gondolj a bicaj méreteire, magasságára, mélységére és a szélességére is. Ideális lehet a szobád egyik sarkához közel eső rész, így könnyen elrendezheted a bútorokat is. A szobakerékpár kiválasztásakor figyelj a terhelhetőségre is, legyél tisztában azzal, hogy hány kg-os személyek fogják használni a fitneszgépet.

Az egészséges tartásod és a testi épséged is nagyon fontos szempont, amelyre a szobabiciklizés közben is érdemes fokozott figyelmet fordítanod. Ezért olyan bringát keress, amelynek állítható magasságú a kormánya és az ülése is.

Persze az is fontos, hogy a szobakerékpár igazodjon a teljesítményedhez, hiszen a folyamatos gyakorlás meghozza az eredményt és így egyre intenzívebb, és erőteljesebb edzésekre lesz szükséged.